Am Anfang jeder Meditationsschule steht die Schulung der Sittlichkeit und Moral. Meditation ist ein Werkzeug zur Selbsterziehung, somit muss das Wesen im „normalem“ weltlichen Umgang gepflegt und moralisch gefestigt sein.

Die Welt sollte keine Herausforderung an sich mehr sein oder ein Rückzug in eine geschützte Umgebung wie z.B. einem Kloster ist notwendig.

Die Selbsterziehung fordert ein sich mit seinem ganzen Wesen diesen Pfad zu widmen:

Der Lehrer kann nur den Weg weisen – gehen muss der Schüler.

Meditation ist die Schulung des Geistes in Konzentration und des Herzens in Aufmerksamkeit. Der Geist wird zur richtigen Anschauung geführt und das Herz gereinigt. Die Ganzheit wird durch die Einigung von Herz und Geist hergestellt und so eröffnet sich der höhere Pfad.

Meditation ist Versenkung, ist Konzentration, ist Aufmerksamkeit und ist Gewahrsein bis an den Rand des vermeintlich Möglichen und dann darüber hinaus …

Methoden zur Meditation unterschieden durch die Meditationsobjekte sind unter anderen:

  • Körperschule: Die Beherrschung des Körpers anhand von Yogaübungen, Akrobatik, usw.
  • Sinnentraining: Augen, Ohren, Geruch, Geschmack und Gefühl
  • Kontemplation und Philosophie
  • Anapanasati und Vipassana: Atem und Körper bei gleichzeitiger Nichtreaktion
  • Kasinas: Zugang zu Grobstofflichen Elementen, Feinstofflichen Elementen und Konzepten
  • Göttlichen Verweilzustände: Liebevolle Güte, Mitleid, Mitfreude und erhabene Gelassenheit
  • Unkörperlichen Gebiete: Raum, Bewusstsein, Nichtetwasheit und Weder-Wahrnehmung – Noch Nichtwahrnehmung und Nibbāna

Den Zugang zu den Meditationsobjekten kann man durch die Janas beschreiben. Es werden fünf Jahnas unterschieden:

  1. Mit Anregung, Erwägung, Interesse, Freude und Einsgerichtetsein
  2. Mit Erwägung, Interesse, Freude und Einsgerichtetsein
  3. Mit Interesse, Freude, Einsgerichtetsein
  4. Mit Freude und Einsgerichtetsein
  5. Einsgerichtetsein

Zusätzlich lassen sich bestimmte Meditationsobjekte in Raum und Zeit ausdehnen, bzw. ins Jetzt und Hier führen.

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