Umgang mit Ärger und Wut

Emotionen sind Gefühle welche uns in Bewegung (eng. Motion) versetzten.

Versetzen heisst das wir nicht sitzen können und damit nicht zur Ruhe kommen können. Die Vorsilbe „Ver-“ sagt aus, dass etwas mit uns geschieht d.h. wir machtlos dem ausgesetzt sind. Wir handeln somit nicht aus freier Wahl oder freiem Willen.

Wenn du dich über andere ärgerst, gibst du ihnen Macht über dein Leben: Deinen Schlaf, deinen Appetit, deine Gesundheit, deine Zufriedenheit.