Die Alltagsübungen dienen dazu die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit aufzubauen, die für den höheren Samadhi benötigt werden.
Alltagsübung #02: Bewache deine Sinnespforten
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Alltagsübung #01: Atmen
Die Alltagsübungen dienen dazu die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit aufzubauen, die für den höheren Samadhi benötigt werden.
Wirklichkeit und Realität
Was ist Wirklichkeit und was ist die Realität?
Sitzen
Nicht nur während der Meditation kann man die richtige Sitzhaltung trainieren.
„Als ich mich selbst zu lieben begann“ – Charles Spencer Chaplin
Gesunde Selbstliebe öffnet das Tor zur Nächstenliebe …
Anmerkungen zur Atemmeditation
In den Pali-Schriften gibt es öfters unterschiedlich lange Anleitungen zum Ānāpānasati. Hier könnte man nun Schlußfolgern, das die kurzen Anleitungen für die Faulen und Schwerfälligen wäre – Genial oder?
