Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen

Wer geht, steht, sitzt oder liegt?

Wen du gehst, gehe!
Wenn du stehst, stehe!
Wenn du sitzt, sitze!
Wenn du liegst, liege!

Wenn du gehst, gehe mit dem Bewusstsein zu gehen.
Wenn du stehst, stehe mit dem Bewusstsein zu stehen.
Wenn du sitzt, sitze mit dem Bewusstsein zu sitzen.
Wenn du liegst, liege mit dem Bewusstsein zu liegen.

Wenn du mit dem Bewusstsein zu gehen gehst, sei dir bewusst wie der Körper geht.
Wenn du mit dem Bewusstsein zu stehen stehst, sei dir bewusst wie der Körper steht.
Wenn du mit dem Bewusstsein zu sitzen sitzt, sei dir bewusst wie der Körper sitzt.
Wenn du mit dem Bewusstsein zu liegen liegst, sei dir bewusst wie der Körper liegt.

Wenn der Körper mit dem Bewusstsein zu gehen geht beobachte die Regungen des Bewusstseins beim gehen.
Wenn der Körper mit dem Bewusstsein zu stehen steht beobachte die Regungen des Bewusstseins beim stehen.
Wenn der Körper mit dem Bewusstsein zu sitzen sitzt beobachte die Regungen des Bewusstseins beim sitzen.
Wenn der Körper mit dem Bewusstsein zu liegen liegt beobachte die Regungen des Bewusstseins beim liegen.

Gehe, gehend!
Stehe, stehend!
Sitze, sitzend!
Liege, liegend!

Wer geht, steht, sitzt oder liegt jetzt?

– Gerd Weckenmann