Autor: gwecken

No words can describe anyone, but let's use some to make an imprint: Seeker of the absolute Truth of Reality, Yogi, Dish-Washer, Philosopher, Scholar of Buddhismus and Tantra, Son, Author, Enterprise IT-Architect, Student and Teacher, Dipl. Ing. Electronics and first and foremost a friend.

Anapanasati (Ānāpānasati)

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Werde dir gewahr wenn du einatmest – lang oder kurz.
Werde dir gewahr wenn du ausatmest – lang oder kurz.
Werde dir des Ein- und Ausatmens gewahr – ständig und mit Verständnis.

Wenn du den Atem als Anker für deinen Geist etabliert hast kannst du die Aufmerksamkeit auf den Körper ausdehnen. Der Atem fliesst durch den ganzen Körper. Folge ihm – untersuche deinen Körper und seine Reaktionen auf deinen Atem. Wahre dabei die richtige Balance zwischen Anstrengung und Erholung.

Solange du Atmest bist du am Leben – der Atem ein Lebensfluß, der durch dich hindurchfliesst.

Bleibe in der Wahrheit deines Atems und finde den Atman, deine Seele.

FOMO oder JOMO

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FOMO

Für die Angst, etwas zu verpassen, gibt es einen Namen: „Fear of missing out“ (kurz: FOMO). Im Cambrigde Dictionary wird der Begriff beschrieben als: „das unbehagliche Gefühl, dass man spannende Events verpassen könnte, an denen andere Leute teilnehmen, oft hervorgerufen durch Beiträge auf Social-Media-Kanälen“.

JOMO

Für die Freude gelassen zu sein: „Joy of missing out“ (kurz: JOMO); allein und in sich gekehrt zufrieden zu sein; eine Form der Selbstführsorge.

Es ist deine Wahl: JOMO oder FOMO.

Was man sich Wünschen kann …

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Zuerst bringe dein eigenes Dasein in Ordnung
im Wunsch dein eigenes Dasein in Ordnung zu bringen
reglementiere dein Leben
im Wunsch dein eigenes Leben zu reglementieren
kultiviere deine Persönlichkeit
im Wunsch deine Persönlichkeit zu kultivieren
erziehe dein Herz
im Wunsch dein Herz zu erziehen
trachte danach aufrichtigen Denkens zu sein
im Wunsch aufrichtigen Denkens zu sein
erwerbe höchstes Wissen
im Wunsch höchsten Wissens zu sein
untersuche die Dinge
im Wunsch die Dinge zu untersuchen
entwickle höchste Konzentration
im Wunsch höchste Konzentration zu erlangen
übe dich in vollkommener Aufmerksamkeit
im Wunsch vollkommener Aufmerksamkeit zu sein
befreie dich von den Wurzeln des Bösen
die da sind: Gier, Hass und Unwissen

– Gerd Weckenmann