Die Alltagsübungen dienen dazu die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit aufzubauen, die für den höheren Samadhi benötigt werden.
Alltagsübung #02: Bewache deine Sinnespforten
Kategorie: Methode
Alltagsübung #01: Atmen
Die Alltagsübungen dienen dazu die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit aufzubauen, die für den höheren Samadhi benötigt werden.
Anmerkungen zur Atemmeditation
In den Pali-Schriften gibt es öfters unterschiedlich lange Anleitungen zum Ānāpānasati. Hier könnte man nun Schlußfolgern, das die kurzen Anleitungen für die Faulen und Schwerfälligen wäre – Genial oder?
Mantra: Lokah Samastah
Zwischen(t)räume …
Zwischen den Räumen und zwischen den Träumen
zwischen dem Zwischen – dem Dröhnen,
da rauscht das Universum … da tönt die Stille!
Meditation im Alltag
Meditation ist Besinnung und Besonnenheit – ist Konzentration und ist Achtsamkeit. Was liegt da näher als diese Fähigkeiten auch im Alltag und nicht nur auf der Yogamatte oder dem Sitzkissen zu üben?
Dhamma & more ... 