Meditation

Atemmeditation

Entspannungstechniken, Förderung der Achtsamkeit und Konzentration durch die Übung der Meditation des achtsamen Atmens:

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Meditation im Alltag

Wie kann ich die Meditations- und Achtsamkeitspraxis in den Alltag integrieren? Tips, Praxis, Techniken und Übungen:

Besinnung, Kontemplation und Versenkung

Meditationstechniken: Atemmeditation, Shavasana, Körperbetrachtung, Meditation mit Musik und Hörbüchern, Kasina-Meditation usw.

Philosophie: Dhamma & Tantra

Theorie, Übungen und Einsichten

Was ist das Dhamma und was ist Meditation? Wie funktioniert Meditation und was passiert mit mir? Welche Übungen kann ich machen, damit ich meditieren lerne? Was sollte ich wissen und wie gelange ich zu Einsichten?

Quellen sind Überlieferungen aus dem Pali Kanon, dem Yogasutra dem Bavaira Tantra und noch vielem mehr … Die Essenz der Heilslehren kann in einer Philosophie zusammengefasst werden und wird aus vielen Richtungen dargelegt und erläutert.

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Yoga

Balance von Körper, Geist und Herz

Das Ziel von Yoga ist die Einigung von Körper, Geist und Herz. Diese Einigung wird durch die Herstellung der inneren Balance erreicht: Dazu gibt es Übungen, Techniken und metaphysische Philosophien. Yoga ist wenn Körper, Herz und Geist im Einklang sind …

„yogaś citta-vṛitti-nirodahaḥ“
„Yoga lässt die Störungen der Schwingung der Einheit aus Körper, Herz und Geist verschwinden“

– Yoga-Sûtra of Patañjali

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Effektives Lernen & Ontologie

Theorie und Praxis

Aus meiner Ausbildungs- und Berufslaufbahn habe ich einen großen Schatz an Techniken zum Projektmanagement, dem Design und Engineering von Technik und Produkten, sowie Lerntechniken und Methoden um sich in Wissensgebiete einzuarbeiten erworben. Diesen Schatz teile ich sehr gerne …

Plakat

Vielleicht magst du mithelfen „Dhamma & more …“ bekannt zu machen und diese Plakat aushängen.

Kontaktanfrage

Einzel- und Gruppenunterricht / Online- und Onside – auf Anfrage

Heilung und heiliges Wissen sollte kostenlos sein, doch unsere Kommerz getriebene Kultur fordert manchmal Tribute.
Wenn möglich stelle ich meine Dienste gratis zur Verfügung. Ansonsten richtet sich die Preisgestaltung an den Selbstkosten aus.

Wenn du interessiert bist und vielleicht auch schon selbst praktizierst melde dich einfach und wir sehen was sich machen lässt …

… via WhatsApp

… via eMail

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