Meditationstraining ist das Training der Aufmerksamkeit- und Konzentrations-Fähigkeit.
Meditation mit Hörbüchern
Blog
Gefühlskompass
Kompass der Gefühle von Neutral über Trauer, Freude, Wut, Überraschung, Angst, Verachtung bis zu Ekel.
Emotionale Ausdrücke im Gesicht unseres Gegenübers zu lesen, erscheint kinderleicht. Doch es ist eine höchst komplexe Dechiffrierleistung des Gehirns. Das von den Psychologen Paul Ekman und Wallace Friesen entwickelte Facial Action Coding System (FACS) unterteilt das mimische Geschehen in 46 Aktionseinheiten wie »Zusammenziehen der Brauen« oder »Heben der Mundwinkel«. Jede der sieben Grundemotionen des Menschen weist eine eigene Kombination davon auf – und zwar über (fast) alle Kulturen hinweg.
Cosmic Dancer
Die Essenz des Dhamma
Das „Dhamma“ ist ein Weg und ein Training dazu die Dinge so zu sehen wie sie wirklich sind. Gleichzeitig bewirkt es eine Läuterung des eigenen Wesens. Um einen Weg zu gehen muss man die Anstrengung auf sich nehmen ihn zu gehen – es nutzt nichts ihn auf einer Karte zu studieren.
Videos: Meditation – Einführung
Eine kleine Einführung in das Thema Meditation habe ich durch eine Folge von Videos für euch angefertigt und auf Youtube zum Abruf hinterlegt. Ich wünsche euch viel Erfolg und Freude beim Meditieren!
Stille
Wie klingt die Stille? Wie beruhigt man den Geist und bringt in zur Stille?
Dhamma&more... 