How to learn effectively a new skill? To become a master you need 10.000 hours of learning and practice. But, how long needs it to become familiar with a new skill?
The first 20 hours of learning
Kategorie: Allgemein
Utensilien zur Meditation
Meditationsplatz, Sitzkissen, Timer, Klangschale, Ohrstöpsel und Decke sind brauchbare Utensilien zur Meditation.
Man kann den emotionalen Stil verändern
Der Psychologe Richard Davidson erforscht, wie man die Gefühle in neue Bahnen lenken kann. Dazu schaut er vor allem hinter die Stirn von meditierenden Mönchen. An sich arbeiten könne aber jeder: »Der Spielraum ist größer als gedacht.
Das Wichtigste ist, ehrlich Bilanz zu ziehen. Leide ich unter meinen Eigenheiten?
🌐 Link: Spektrum.de – Man kann den emotionalen Stil verändern
Die Wiederentdeckung der Geduld und des Langmutes
Best of Dhamma Talk
Flyer
Dhamma&more... 