„Gedanken sind wie Wolken, die durch unser Bewusstsein ziehen …“
Dunkle Gedanken und wie man ihnen entkommt …
Kategorie: Methode
Gelassenheit
Diskurs zum 5. Treffen der Meditationsgruppe vom 18.03.2024:
Alltagsübung #02: Bewache deine Sinnespforten
Die Alltagsübungen dienen dazu die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit aufzubauen, die für den höheren Samadhi benötigt werden.
Alltagsübung #01: Atmen
Die Alltagsübungen dienen dazu die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit aufzubauen, die für den höheren Samadhi benötigt werden.
Anmerkungen zur Atemmeditation
In den Pali-Schriften gibt es öfters unterschiedlich lange Anleitungen zum Ānāpānasati. Hier könnte man nun Schlußfolgern, das die kurzen Anleitungen für die Faulen und Schwerfälligen wäre – Genial oder?
Mantra: Lokah Samastah
Dhamma&more... 