Wenn der Genuss zum Schluß eine Sucht nach Genuss, dann sind wir im kleinen Saṃsāra gefangen. Wir drehen uns im Kreis und jagen was wir begehren um nach dem Genuss erneut dem Durst nach dem Genuss zu erliegen, da das was wir genossen nicht beständig uns befriedigt.
In der Hektik des Alltages kommen wir oft nicht zur Ruhe: Hier muss noch etwas erledigt werden, dort quält uns die Sorge um unsere Lieben oder den Job, jenes Erlebnis ist noch nicht verdaut und macht uns Kummer, die verpasste Chance lässt uns Klagen und die Trauer um die vergangene Liebe quält uns.
Wie kann man dieser Leidensmasse aus: Stress, Sorge, Kummer, Klage und Trauer entkommen? Wie findet der Geist Ruhe und das Herz zur Erfüllung?
Die Zeit ist ein Fluß, steht nie still – kann uns mitreissen oder kann uns in ruhigem Fluss dahin geleiten. Kann man diesen Fluß überqueren? Was ist das geeignete Fahrzeug zur Überquerung der Gezeiten?
Emotionen können uns in Bewegung (eng. Motion) bringen und sind meist von Gefühlen begleitet. Emotionen gehören zu den Äusserungen der emotionalen Intelligenz und sind eher dem Herzen zuzuordnen.
Es gibt heilsame, neutrale und destruktive Emotionen. Wenn uns destruktive Emotionen in Bewegung versetzen heisst das, dass wir nicht sitzen können und damit nicht zur Ruhe kommen. Die Vorsilbe „Ver-“ sagt aus, dass etwas mit uns geschieht d.h. wir aus einer mehr rationalen Sicht dem machtlos ausgesetzt sind. Wir handeln somit nicht aus einer bewussten Wahl.
Wenn du dich über andere ärgerst, gibst du ihnen Macht über dein Leben: Deinen Schlaf, deinen Appetit, deine Gesundheit und deine Zufriedenheit.
Die Versenkung ist eine Meditationspraxis bei der wir durch Atembeobachtung an der Wach/Traum Grenze entlang gleiten. Dadurch kann sich unser Wachbewusstsein mit dem Unterbewusstsein im Traumzustand vereinen.
Was bereitet mir Lust und was bereitet mir Frust?
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