Meditation ist Besinnung und Besonnenheit – ist Konzentration und ist Achtsamkeit. Was liegt da näher als diese Fähigkeiten auch im Alltag und nicht nur auf der Yogamatte oder dem Sitzkissen zu üben?
Meditation im Alltag
Kategorie: Essenz
Der Film: „WuWei und die Leichtigkeit des Seins“
Der Text des Filmes ist zum Nachlesen unter 
diesem Link zu finden!
Anatomie lernen
In der Vipassanā Meditation untersuchen wir unseren Körper innen und aussen mit allen Sinnen. Wir tasten mental den Körper während der Meditation ab und bilden uns ein Bewusstsein über unseren eigenen Körper. Dabei spüren wir Verspannungen und Krankheitsherde auf. Es ist überaus sinnvoll sich mit Anatomie zu beschäftigen wenn man ernsthaft meditieren will. Dabei kann ein fundiertes Wissen über den Aufbau und die einzelnen Organe sehr hilfreich sein.
Wärmstens kann ich die Applikation von Visible Body: „Human Anatomy Atlas“ empfehlen. Es gibt sie für nahezu alle Plattformen: Vom iPad, iPhone, Android bis zu PC und MacOS. Mit dieser Applikation kannst du dir ein Bild von deinem Innenleben und der Funktionsweise deines Körpers in der Theorie machen. Die Praxis erfolgt durch Meditation und Yoga …
Webseite von Visible Body: Human Anatomy Atlas
Farbkasinas
Die Meditation mit Farbkasinas ist eine tantrisch, buddhistische Meditationspraxis, bei der die Wirkung der Farben auf die Psyche, aber auch die Transzendierung des Schleiers der Maya zum Sehen mit dem eigenen Licht des Herzens zum Ziel hat.
Teufelskreise
Teufelskreise sind die Kreisläufe,
die dich gefangen halten!
Rund drehst du dich im Kreise
und verstrickst dich selbst im
Leidenskreislauf!
Des Sängers Lied der Lieder
Wer singt das Lied der Lieder unseres Seins?
Dhamma&more... 